Idag är det sista dagen som vi ska blogga om vår hälsa, alltså blir detta det sista inlägget.
Idag har jag mått bra, jag har kunnat koncentrera mig bra och inte varit trött.
Jag har cyklat till och från skolan och haft idrott i ca. en timme där vi hade styrketräning.
Till frukost åt jag en och en halv macka med honung och ett lager smör och till det drack jag ett glas med lättmjölk.
Till lunch i skolan åt jag en portion pannkaksrulle med köttfärs, keso och till det drack jag två glas med lättmjölk.
När jag kom hem från skolan åt jag två havreflarn och drack två glas med vatten.
Till kvällsmat åt jag en portion med kantarell- och broccolipasta och till det drack jag två glas med vatten.
Jag tycker att jag har ätit hyfsat bra för att vara en tonåring (som äter väldigt mycket). Jag har tagit åt mig av mitt egna tips som jag tipsade för några dagar sedan, att jag skulle tänka på att dricka mer för att inte få migrän. Det värkar som att det fungerade och jag tänker på när jag har ätit något att jag ska dricka lite extra.
När denna hälsodagboken är slut ska jag börja med att gå eller jogga en runda minst tre gånger i veckan för att hålla vikt och kondition uppe, bara för att det kommer ett höstlov behöver man inte sluta att motionera.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar